Motivasi Belajar Osman Affan

Sudahkah anda menjawab soalan saya yang lepas iaitu “Biasanya, apabila anda merasa rendah diri atau hilang keyakinan diri, apa yang anda lakukan untuk menaikkan semula semangat dan keyakinan diri anda?”

Hari ini dan beberapa posting saya seterusnya, saya akan kongsikan 3 sumber utama keyakinan diri yang boleh digunakan untuk menaikkan tahap keyakinan diri kita disaat kita merasa lemah, tidak bermaya, rendah diri dan tidak yakin. Sumber keyakinan diri yang pertama ialah “Kejayaan dan kenangan manis di masa lalu’.

Adakah anda pernah mengecap apa-apa kejayaan (walaupun kecil) di masa lalu? Pernahkah anda menang apa-apa pertandingan, mendapat apa-apa anugerah atau dihadiahkan dengan sesuatu yang istimewa? Jika pernah (saya percaya tentu anda pernah ada pengalaman sebegini), anda boleh gunakannya sebagai sumber keyakinan diri.

Menurut pemerhatian saya, masalah utama orang-orang atau pelajar yang tidak yakin diri ialah mereka terlalu fokuskan minda mereka kepada kelemahan diri mereka. Mereka sentiasa terlihat akan kelemahan diri mereka setiap hari dan setiap masa. Apabila mereka lihat kecemerlangan pelajar lain, mereka rasa mereka tidak cemerlang. Apabila mereka melihat kehebatan orang lain, mereka terlupa akan kehebatan mereka.

Benarkah ini yang berlaku? Hmm…. jika anda tidak percaya, cuba anda bertanya kepada pelajar di sekolah-sekolah terpilih atau sekolah berasrama penuh. Sekolah-sekolah ini dipenuhi dengan pelajar-pelajar yang mempunyai rekod akademik yang cemerlang namun masih ramai juga antara mereka yang merasa tidak pandai, lemah dan tidak cemerlang. Apa yang bahayanya ialah apabila mereka mula percaya bahawa mereka tidak cemerlang, ia akan menjadi kenyataan.

Jadi, jika anda bersungguh-sungguh untuk meningkatkan tahap keyakinan diri anda, apa kata hari ini anda senaraikan sekurang-kurangnya 5 kejayaan atau kenangan manis (lebih banyak lebih baik) anda di masa lalu yang bisa membuat anda rasa gembira, seronok dan yakin dengan kebolehan diri anda. Setelah anda senaraikan, cuba imbas kembali saat itu, ingat kenangan itu sejelas-jelasnya dan rasakan apa-apa perubahan keyakinan di dalam diri anda.

Selamat mencuba.

Bagi saya, keyakinan diri adalah sesuatu yang amat-amat berharga. Tanpa keyakinan diri, seorang yang berilmu tidak akan dapat mengamalkan ilmunya. Tanpa keyakinan diri, seorang yang gagah tidak akan mampu menggunakan kekuatannya. Tanpa keyakinan diri, seorang yang hebat tidak akan mampu menyerlahkan kehebatan dirinya.

Saya juga percaya, walau sehebat mana pun diri kita, ada masanya kita merasa seolah-olah hilang punca dan hilang semua keyakinan diri yang pernah kita miliki. Kita rasa rendah diri dan tidak mampu menghadapi cabaran. Kadangkala dengan hanya melihat kejayaan orang lain sahaja sudah mampu membuat kita rasa sedih, kecewa dan tidak yakin dengan kebolehan diri sendiri.

Banyak sebab mengapa kita boleh mengalami keadaan begitu. Namun, dalam posting kali ini, saya tidak berminat untuk menceritakan itu semua kerana saya percaya anda semua pasti sudah tahu sebab-sebabnya. Apa yang ingin saya kongsikan ialah di saat kita merasa lemah dan tidak yakin diri, dari manakah kita boleh dapatkan setitik atau seteguk keyakinan diri agar kita kembali bertenaga untuk meneruskan cabaran dan rintangan hidup? Di manakah letaknya sumber utama kekuatan dan keyakinan diri kita?

Untuk menjadikan posting ini lebih bermakna dan lebih anda ingati, apa kata anda fikirkan dulu hari ini tentang soalan ini. Biasanya, apabila anda merasa rendah diri atau hilang keyakinan diri, apa yang anda lakukan untuk menaikkan semula semangat dan keyakinan diri anda?

Alhamdulillah saya telah kongsikan 3 rahsia keyakinan diri untuk meningkatkan tahap keyakinan diri kita semua. 3 Rahsia ini bukanlah satu rahsia yang terlalu besar jika kita biasa menghadiri kursus-kursus, seminar atau membaca buku-buku berbentuk pembangunan diri. Namun, ada juga masanya kita terlupa rahsia-rahsia ini hingga kita mula merasa kurang yakin dan tidak bersemangat dalam apa sahaja perkara yang kita lakukan.

Saya telah membuat kompilasi 3 rahsia keyakinan diri ini. Anda boleh membacanya semula di ruangan kompilasi tips dan petua atau klik disini. 

Beberapa minggu ini juga saya masih dihujani oleh soalan-soalan berbentuk keyakinan diri. Risau juga saya melihat masalah keyakinan diri yang melanda diri pelajar dan orang dewasa hingga ke tahap membahayakan diri dan juga mengganggu prestasi diri. Ada yang bijak tetapi merasa bodoh kerana keyakinan diri. Ada yang cemerlang tetapi rasa begitu hina hingga mahu membunuh diri disebabkan keyakinan diri. Ada yang hebat tetapi tidak berani mencuba kerana kurang keyakinan diri.

Jadi, untuk posting seterusnya, saya akan kongsikan pula 3 sumber keyakinan diri. Teruskan membaca.

Bermula 19 Februari,  saya ada tulis mengenai 3 rahsia keyakinan diri. Lama sungguh tulisan saya ini tertunda. Namun yang tertunda hanyalah bahagian akhir sahaja (posting terakhir rahsia keyakinan diri ialah pada 7 Mac 2008. Jika anda rujuk semula tulisan saya, dalam rahsia ke-3 saya ada berikan 3 soalan:

1. Jika anda diberi pilihan untuk menjadi orang lain, siapakah yang anda mahu jadi?
2. Semasa anda menatap wajah anda di dalam cermin setiap pagi atau setiap kali, adakah anda suka apa yang anda lihat?
3. Selama ini, apabila anda melihat kehebatan orang lain, adakah anda mula merasa rendah diri?  

Saya sudah berikan penjelasan untuk soalan pertama dan kedua. Kini giliran soalan ketiga pula. Adakah anda mudah merasa rendah diri apabila melihat kehebatan orang lain atau apabila anda berada bersama orang-orang yang hebat? Berdasarkan pengalaman saya, merasa rendah diri apabila melihat kehebatan orang lain adalah satu perkara yang biasa berlaku. Jika saya jalankan program-program untuk pelajar universiti, saya pasti tanya sama ada para pelajar ada merasa yang diri mereka kurang bijak dan pandai berbanding kawan-kawan mereka. Majoriti pelajar akan mengaku merasa demikian.

Ini nasihat saya.  Nasihat ini ialah nasihat yang saya amalkan apabila saya mula merasa rendah diri semasa melihat kehebatan orang lain. Begini. Apabila anda melihat kehebatan seseorang

• Pertama, kagumi kehebatan mereka. Jangan rasa marah, benci atau cemburu. Jika anda benci pencuri, adakah anda mahu jadi pencuri? Tidak bukan? Jika anda benci orang biadab, adakah anda mahu jadi biadab? Tentu tidak juga bukan? Sama juga. Jika anda benci orang yang hebat dan cemerlang, secara tidak sedar anda mendidik diri anda untuk bencikan kehebatan dan kecemerlangan. Akibatnya, anda tidak jadi hebat seperti mereka.
• Kedua, kata dalam hati, “hebatnya awak ni! Bagus, saya juga akan jadi hebat macam awak tak lama lagi. Orang lain pun akan rasa macam apa saya rasa sekarang setiap kali melihat saya.”
• Ketiga, bayangkan diri anda hebat seperti orang tersebut. Bayangkan bagaimana cara anda bercakap, berjalan, duduk, bekerja dan sebagainya jika anda sehebat mereka.

Aktiviti ini semua bukan sahaja akan mengurangkan rasa rendah diri kita malah ia akan meningkatkan lagi semangat kita untuk berjaya. Jika anda kurang yakin dengan teknik ini (hehe, kurang yakin dengan teknik keyakinan diri…. macam kelakar pula bunyinya..) apa kata anda cuba sahaja. Lihat apa kesannya kepada keyakinan diri anda.

Selamat mencuba!

Soalan saya yang seterusnya ialah ‘Semasa anda menatap wajah anda di dalam cermin setiap pagi atau setiap kali, adakah anda suka apa yang anda lihat?’

Percaya atau tidak, kebanyakan orang tidak dapat melihat kecantikan diri mereka yang tersendiri. Disebabkan mereka selalu membandingkan kecantikan mereka dengan orang-orang berstatus model,  mula wujud rasa benci dan tidak suka kepada rupa dan keadaan diri mereka sendiri. Jadi, setiap kali melihat ke dalam cermin, mereka ini selalu mencari dan terlihat keburukan dan kekurangan pada wajah dan tubuh badan mereka.

Orang-orang yang begini selalu menunggu situasi dan waktu yang sesuai untuk sukakan diri mereka. Contohnya, kalau ada orang lain puji kecantikan mereka, baru mereka rasa gembira dan yakin. Kalau ada orang lain sukakan mereka, baru mereka mahu suka diri mereka sendiri walaupun selalunya tidak bertahan lama.

Keyakinan diri kita tidak boleh bergantung kepada faktor luaran.  Maksudnya, tidak boleh tunggu semua orang suka kita baru nak rasa yakin. Tidak perlu tunggu orang puji kita baru nak rasa gembira. Keyakinan diri sepatutnya datang dari dalam diri kita sendiri. Setiap kali kita melihat cermin, kita sendiri memuji keindahan ciptaan Allah yang dijelmakan ke dalam rupa paras kita. Setiap kali kita melihat cermin, kita rasa suka menjadi diri kita sendiri.

Ini yang saya cadangkan. Setiap pagi, semasa sedang bersiap-siap untuk ke sekolah atau ke tempat kerja, lihat wajah kita di cermin. Senyum dan bayangkan kejayaan-kejayaan kita pada masa lalu. Kemudian, bayangkan pula tentang orang-orang yang suka, sayang dan sentiasa menyokong kita. Teruskan senyum  dan akhir sekali, bayangkan bagaimanakah cara kita senyum apabila kita sudah benar-benar berjaya suatu hari nanti. Bayangkan apakah rasanya kalau kita seorang yang sangat berkeyakinan tinggi. Aktiviti ini hanya mengambil masa antara 1-3 minit sahaja. Sanggupkah kita laburkan masa itu untuk meningkatkan keyakinan diri kita?

Saya sudah terangkan bahawa rahsia keyakinan diri yang ketiga ialah ‘suka dan cintakan diri kita sendiri’. Saya juga telah berikan 3 soalan untuk anda fikirkan. Sudahkah anda fikirkan? Mari saya terangkan mengapa saya tanya soalan tersebut.

1. Jika anda diberi pilihan untuk menjadi orang lain, siapakah yang anda mahu jadi?

Soalan ini bukan bertujuan untuk memerangkap atau mengena. Kebanyakan orang apabila ditanya soalan begini, mereka mula fikir tentang siapa yang mereka mahu jadi. Tidak salah mahu jadi seperti orang yang hebat. Namun, kita mesti ingat, soalan ini bertanya sama ada kita mahu jadi orang lain. Jika kita mahu, ia bermakna kita tidak berapa suka atau cintakan keadaan diri kita sekarang. Sebab itulah kita mahu jadi orang lain.

Ini berbeza dengan rasa ingin berubah. Orang yang ingin berubah kepada sesuatu yang lebih baik masih sukakan diri mereka. Tidak kira apa kerja mereka, apa pangkat mereka, apa kekurangan mereka, mereka tetap sukakan diri mereka sendiri. Cuma mereka mungkin mahu mengubah diri mereka kepada yang lebih baik. Orang yang tidak berkeyakinan diri pula tidak sukakan diri mereka dan kalau diberi pilihan, pasti mereka mahu jadi orang lain.

Mulai hari ini, cuba fikirkan sekali lagi, adakah kita mahu bertukar menjadi orang lain? Kalau ada satu kejaiban di dunia ini yang boleh menukarkan kita kepada orang lain, mahukah kita? Jika anda kata anda tidak mahu dan anda masih mahu menjadi diri anda walaupun masih belum mencapai kejayaan besar dalam hidup, itu tandanya anda suka dan cintakan diri anda. Jika itu yang anda percaya, saya juga percaya bahawa anda adalah orang yang bersemangat dan mempunyai keyakinan diri yang tinggi.

p/s Fasiha & Syukri, jawapan anda menunjukkan rasa yakin dalam diri sendiri. Tentu tidak ada masalah atau cabaran yang terlalu besar untuk menyerlah di mana-mana sahaja anda berada.

Rahsia keyakinan diri yang ketiga ialah, jika kita mahu meningkatkan keyakinan diri, kita perlu ‘suka dan cintakan diri kita sendiri’. Hmmm…. harapnya rahsia ini tidak pelik bunyinya.

Begini, rasa rendah diri selalu datang daripada orang yang rasa dirinya tidak berharga, tidak bijak, tidak berkebolehan dan tidak istimewa. Apabila berdiri di depan khalayak ramai, mereka rasa diri mereka tidak hebat berbanding dengan orang-orang yang berada di depan mereka lalu mereka rasa kurang yakin. Mereka juga rasa mereka kurang pengalaman lalu keyakinan diri jatuh ke lantai, tidak boleh diangkat lagi.

Orang yang mengalami rasa rendah diri juga selalu gagal melihat kekuatan yang ada di dalam diri mereka. Mereka terlalu fokus kepada kelemahan dan kegagalan mereka pada waktu lalu. Contohnya, ada pelajar di universiti yang merasa sangat rendah diri hingga gagal menyerlah dan gagal mendapat keputusan peperiksaan yang baik. Padahal, pelajar ini dulunya adalah seorang pelajar yang sangat cemerlang di peringkat sekolah rendah dan menengah.

Ramai orang dewasa yang merasa rendah diri kerana belum mencapai kejayaan atau kekayaan. Akibatnya, kejayaan dan kekayaan menjadi semakin sukar diperolehi.

Jika kita suka dan cintakan diri kita, kita akan mula memandang pada kekuatan dan kehebatan dalam diri kita sendiri. Ini tidak bermaksud kita berbangga diri, sombong dan mahu menunjuk-nunjuk. Tokoh-tokoh yang berkeyakinan tinggi tidak mempunyai sifat negatif begitu. Apa yang dimaksudkan melalui rahsia ini ialah apabila kita sudah mula menghargai kekuatan dan kehebatan diri dengan cara suka dan cinta kepada diri sendiri, kekuatan dan kehebatan itu akan semakin menyerlah (baca beberapa kali ayat ini untuk memahaminya).

Mari kita uji sama ada kita suka dan cintakan diri kita atau tidak melalui beberapa soalan di bawah:

1. Jika anda diberi pilihan untuk menjadi orang lain, siapakah yang anda mahu jadi?
2. Semasa anda menatap wajah anda di dalam cermin setiap pagi atau setiap kali, adakah anda suka apa yang anda lihat?
3. Selama ini, apabila anda melihat kehebatan orang lain, adakah anda mula merasa rendah diri?

Apa kata anda jawab 3 soalan ini dahulu dan saya akan terangkan mengapa saya berikan soalan ini esok. Selamat menjawab.

Minggu lepas saya ada terangkan bahawa apa yang kenang akan berlaku semula. Maksudnya, selepas kita melakukan sesuatu, jika kita kenang kegagalan, kegagalan akan berulang semula. Begitu juga sebaliknya. Ini adalah 3 langkah yang perlu diambil untuk memupuk semangat dan keyakinan diri yang tinggi.

• Pertama, selepas melakukan sesuatu seperti peperiksaan, ucapan atau presentasi, fikirkan atau kenang kembali apa perkara baik yang telah kita lakukan. Lihat semula di dalam minda semua perkara baik dan menyeronokkan. Mungkin kita lihat ramai penonton ketawa atau tersenyum semasa mendengar ucapan kita tadi. Mungkin apa yang kita rancangkan semuanya menjadi. Kenangan ini akan menimbulkan rasa seronok dan tenang di dalam hati. Pastikan kita dapat rasa keseronokan ini semasa melakukan aktiviti ini.

• Kedua, fikir begini, “apa yang boleh aku buat untuk majukan lagi persembahan tadi?”. Berfikir begini tidak menjatuhkan semangat diri kita. Kita sekadar mahu mencari jalan untuk memperbaiki dan meningkatkan kehebatan dalam apa yang kita lakukan. Jadi ketika ini, cuba fikirkan semula apakah perkara yang tidak bagus berlaku semasa aktiviti tadi. Ini dilakukan dengan hati ceria dan niat untuk memperbaikinya agar ia jadi lebih baik dan menyeronokkan.

• Ketiga, tuliskan apa perubahan dan kemajuan yang perlu dilakukan. Lebih baik lagi, cuba lakonkan terus perubahan yang kita mahukan. Contohnya jika kelemahan semasa aktiviti tadi ialah tergagap-gagap semasa menyebut sesuatu, cuba sebut semula perkataan-perkataan itu dengan lancar, tenang dan yakin. Insyaallah jika ia dilakukan dengan hati ceria dan niat memajukan diri, perubahan itu akan berlaku dengan mudah.

Selamat mencuba.

Rahsia 2.2 ini ialah satu rahsia dalam rahsia. Hmmm… seronok pula dengar bunyinya. Apakah yang saya maksudkan dengan rahsia dalam rahsia?

Begini. Semasa kita berlatih untuk memupuk semangat dan keyakinan diri, kita akan mula-mula sekali hadapi banyak kegagalan. Kita akan hadapi pelbagai rintangan yang boleh menjatuhkan semangat dan keyakinan diri kita. Contohnya, dalam usaha menjadi seorang trainer atau ‘public speaker’, kita dicemuh, dikutuk atau disindir kerana kurangnya kemahiran dan kecekapan. Kita juga diberi komen yang memanaskan telinga seperti, ‘kalau bagi ucapan begini, adik saya pun lebih bagus’, ‘ cara penyampaian hancur, asyik tergagap-gagap sepanjang ceramah’ atau ‘persembahan huru-hara, macam kerja last minute’. Jangan terkejut jika kebanyakan trainer dan public speaker pernah mendapat komen-komen sebegini termasuk saya sendiri. Apa yang perlu dilakukan agar semangat dan keyakinan diri kita kekal utuh dan tidak jatuh?

Ingat teknik ini. Setiap kali selesai melakukan sesuatu, imbas kembali apa yang telah dilakukan. Tapi perlu ingat, kita mesti mengimbas perkara-perkara baik dan kenangan-kenangan manis yang berlaku terlebih dahulu. Ini kerana ada kajian mengatakan bahawa jika kita selalu kenang sesuatu, ia akan berlaku semula. Maksudnya, jika kita kenang dan imbas apa yang kita lakukan dengan baik, kita akan ulangi melakukan perkara baik itu.

Sesiapa yang tidak tahu teknik ini akan selalu mengenang apa yang mereka tidak suka terlebih dahulu. Contohnya mereka kenang kembali dan berfikir, ‘kenapa la aku tergagap-gagap tadi?’, ‘malu betul bila penonton tak gelak bila aku buat lawak tadi’ atau ‘kenapa la aku asyik lupa je apa nak cakap,’.

Bila kita imbas dan kenang perkara-perkara begini, seperti kata kajian tadi, ia pasti akan berulang. Ucapan kita yang seterusnya pasti akan dipenuhi masalah gagap, lawak tak menjadi dan lupa isi yang hendak diperkatakan.

Esok saya akan terangkan dengan lebih lanjut bagaimana cara mengenang kembali apa yang perlu dilakukan selepas selesai melakukan sesuatu.

p/s Rahsia dalam rahsia kerana ramai orang tahu untuk yakin perlu berlatih tetapi tidak ramai tahu cara berlatih dengan betul dan berkesan agar semangat kekal utuh dan tidak jatuh.

Setelah kita tahu rahsia bahawa keyakinan diri boleh dilatih dan dipupuk, apakah yang patut kita lakukan? Banyak perkara.

• Pertama, teruskan mencuba dan mencuba. Kalau kita tidak yakin hendak bersuara, cuba bersuara. Dalam masa yang sama, walaupun ada rasa takut, biarkan sahaja dan kawal rasa takut itu dengan fokus kepada apa yang kita mahukan. Contohnya jika kita rasa takut hendak berucap, kawal rasa takut dengan fokus kepada memori yang menggembirakan dan  mungkin juga kita boleh fokus kepada wajah-wajah yang ceria di hadapan kita.

• Akui kelemahan (kepada diri sendiri, bukan dengan menyebutnya di depan orang lain) dan cari jalan untuk mengubahnya. Contohnya, semasa hendak berucap di depan khalayak ramai, kita akan rasa takut dan rendah diri kerana takut dikutuk atau diketawakan. Kita bimbang orang nampak kelemahan kita. Nasihat saya, jangan bimbang orang lihat kelemahan kita. Sebaliknya, selepas tamat berucap (jangan tanya semasa baru mula berucap atau sedang membuat ucapan), tanya pendapat orang yang mendengar ucapan kita tentang perkara-perkara yang boleh kita majukan. Walaupun komen begini selalunya menyakitkan hati dan telinga, ia sangat hebat untuk menolak kita terus maju jauh ke depan.

• Cari sebanyak mungkin peluang untuk melatih dan mengawal rasa tidak yakin. Rasa takut dan tidak yakin diri boleh menyerang sesiapa sahaja tidak mengira kebolehan atau pengalaman. Saya sendiri walaupun sudah banyak pengalaman bercakap di khalayak ramai, pada situasi tertentu masih merasa begitu berdebar dan kurang keyakinan diri. Namun saya terus berlatih dan belajar untuk mengawal perasaan itu semua dengan membayangkan kesudahan yang saya mahukan. Jika saya mahu ucapan saya berakhir dengan tepukan yang kuat, saya akan fokus kepada bayangan itu. Jika saya mahu ‘training’ saya berakhir dengan peserta datang mengucapkan tahniah atau memberi testimoni yang baik, saya akan fokuskan kepada bayangan itu juga. Hasilnya, rasa tidak yakin berkurangan dan bayangan itu menjadi kenyataan.

Selamat mencuba.

Rahsia keyakinan diri yang kedua ialah ‘keyakinan diri boleh dilatih dan dipupuk’. Hmm…. apa maksudnya?

Biasanya apabila seseorang mengeluh tentang keyakinan diri mereka yang rendah, mereka seolah-olah rasa bahawa sifat itu diwarisi daripada ibu bapa.  Jika kita datang daripada keluarga yang bahagia, berjaya dan hebat, kita akan mempunyai semangat dan keyakinan diri yang tinggi. Begitu juga sebaliknya. Benarkah begitu? (Tentu anda teka tidak benar kan? Tetapi apa buktinya?)

Sebagai contoh, disekeliling kita banyak kisah di mana seorang penceramah atau ketua yang hebat bermula daripada seorang yang sangat lemah semangat dan tidak berkeyakinan. Saya ada kenal beberapa trainer dan personaliti yang pada zaman kanak-kanak dan remaja sangat pemalu dan tidak yakin diri. Tetapi, mereka bertukar menjadi seseorang yang hebat, petah berkata-kata dan jelas dalam menyampaikan mesej mereka.

Kita perlu ingat bahawa keyakinan diri adalah sama seperti kemahiran lain yang boleh kita kuasai. Jika kita mahu pandai tunggang basikal, kita mesti berlatih dan terus mencuba kan? Kalau kita mahu pandai memasak kita kena selalu memasak kan? Begitu juga dengan keyakinan diri. Semakin kita berlatih untuk meningkatkan keyakinan diri, semakin tinggi tahap keyakinan diri kita.

Berita baik yang kita boleh perolehi daripada rahsia kedua ini ialah jika kita sekarang ada masalah keyakinan diri, ia boleh diatasi dan diselesaikan. Maksudnya, tahap keyakinan diri kita boleh ditingkatkan.

Jadi hari ini jerit kuat-kuat dalam hati kita, “Aku pun ada keyakinan diri yang tinggi jugakkkkkkkkkkkkkkkk!!!!”

Dalam posting yang lepas, saya telah berikan dua soalan mengenai keyakinan diri. Soalan-soalan itu ialah

• Soalan pertama, adakah benar orang lain boleh melihat dalaman diri anda yang tidak yakin?
• Soalan kedua, bagaimanakah rahsia pertama ini dapat membantu anda?

Saya telah bincangkan mengenai soalan pertama. Mari kita bincangkan mengenai soalan kedua. Mengapa dengan mengetahui bahawa orang lain tidak dapat melihat yang anda tidak yakin boleh membantu meningkatkan keyakinan diri anda? Hmmm…. berbelit-belit pula rasanya ayat ini.

Begini. Apabila kita rasa tidak yakin diri, kita rasa lemah, malu dan tidak dapat melihat kekuatan yang ada dalam diri kita. Lebih buruk lagi, kita akan rasa seolah-olah satu dunia dapat melihat kelemahan diri kita. Ini membuat keyakinan diri kita semakin jatuh. Hakikatnya, orang lain tidak dapat melihat kelemahan dan rasa tidak yakin itu tadi. Jadi dengan menyembunyikan rasa tidak yakin itu sahaja, kita akan terus kelihatan sangat yakin dan bersemangat!

Ini adalah beberapa perkara yang perlu kita ingat jika kita sedang merasa tidak yakin.

• Jangan sebut atau beritahu orang yang kita tidak yakin, tidak pandai atau tidak hebat. Contohnya, jika kita sedang memulakan ucapan, jangan mulakan dengan “Saya sebenarnya tak berapa bersedia ni, baru disuruh buat presentasi ni semalam”, atau “maafkan saya, bahasa Inggeris saya teruk sikit”. Tujuan kita kata begini selalunya ialah untuk melindungi diri kita agar orang faham kenapa ucapan atau presentasi kita tidak bagus. Tetapi apa yang buruknya, selepas berkata demikian, orang lain akan segera nampak rasa tidak yakin diri kita itu. Malah, orang lain akan mula mencari kelemahan dan kekurangan dalam ucapan dan presentasi kita.

• Apabila kita rasa tidak yakin semasa belajar, mengulangkaji atau semasa menghadapi peperiksaan, jangan bercakap tentang rasa tidak yakin itu. Berlagak atau berlakon seperti yang kita sedang merasa yakin (kenang kembali pengalaman di mana kita merasa yakin dan tiru semula apa rasanya semasa yakin itu). Apa yang kita buat ini akan menimbulkan rasa yakin dalam diri lalu meningkatkan kebolehan kita untuk mengulangkaji atau menjawab soalan peperiksaan.

• Jangan asyik ingatkan diri kita bahawa kita tidak yakin. Saya selalu mendapat soalan daripada pelajar atau orang dewasa mengenai masalah yang mereka rasa tidak yakin dengan kebolehan diri mereka.  Mereka ini berulang-ulang kali mengatakan bahawa mereka tidak yakin. Sedar atau tidak, bila kita kata kita tidak yakin, kita sedang mengarahkan minda kita untuk merasa tidak yakin. Jadi…… betul-betul lah tidak yakin rasanya.

Mulai hari ini, setiap kali kita rasa tidak yakin, jangan sebut kuat-kuat. Bertenang, tarik nafas dalam-dalam dan bayangkan bagaimana agaknya rupa dan kelakuan kita kalau kita sedang merasa yakin. Ini akan melatih minda kita supaya fokus kepada keadaan keyakinan diri yang tinggi. Selamat mencuba.

Bagaimana dengan soalan saya semalam? Sudahkah anda fikirkan?

Saya tidak nafikan bila kita rasa terlalu tidak yakin dan takut, ia boleh kelihatan melalui gerak-geri tubuh kita. Tangan kita mungkin menggeletar, suara tersekat-sekat dan fikiran rasa bercelaru. Namun, ini semua selalunya disebabkan rasa tidak yakin itu terlalu menguasai diri kita.

Jika kita rasa takut dan tidak yakin, kemudian kita asyik fokuskan fikiran kita ke arah itu, rasa itu akan semakin kuat dan menjadi-jadi. Kalau kita takut nak bercakap di depan khalayak ramai dan takut jika kita nampak menggeletar, perasaan itu akan semakin menjadi-jadi. Akibatnya, keluarlah semua masalah yang kita sebutkan tadi.

Apa yang ingin saya katakan melalui rahsia pertama ini ialah orang tidak nampak yang kita tidak yakin, kecuali…. jika kita sendiri yang menunjukkannya dengan jelas.

Begini, bila kita berhadapan dengan situasi yang boleh membuat kita rasa takut dan tidak yakin, tarik nafas dalam-dalam dan fikir, “orang lain nampak aku ‘confident’ dan bersemangat!” . Bila kita buat begini, kita akan jadi lebih tenang. Fokuskan kepada cara berfikir begini.

Dalam masa yang sama, jika kita ada masalah tangan menggeletar (yang tidak boleh kita kawal), elakkan daripada membuat aktiviti yang boleh menampakkan tangan kita yang menggeletar itu. Cuba sorokkan tangan yang menggeletar itu dengan cara yang tidak terlalu kelihatan (seperti letak dalam poket dan gerakkan sekali-sekala mengikut mesej yang disampaikan). Satu perkara lagi, jika kita ada masalah tangan menggeletar ketika bercakap di hadapan khalayak ramai, janganlah pegang kertas atau objek yang boleh nampak jelas ‘getarannya’. Kalau nak guna microphone pun, cuba usahakan supaya ada tempat letaknya. Jadi kita tidak perlu pegang.

Masalah menggeletar ini selalunya boleh diatasi dengan latihan dan percubaan yang berterusan. Percaya atau tidak saya sendiri ada masalah ini sebelum ini. Apabila saya praktikkan cara ini dan terus membuat latihan dan persembahan, ‘tangan menggeletar’ itu hilang dengan sendirinya.

Selamat mencuba.

Sudahkah anda fikirkan mengenai soalan saya semalam? Adakah ada pasti dengan jawapan itu atau masih ada rasa-rasa ragu? Hmmm… mari saya kongsikan jawapan saya sendiri.

Soalan pertama: Adakah benar orang lain boleh melihat dalaman diri anda yang tidak yakin? Saya percaya bahawa orang lain tidak nampak jika anda sedang tidak yakin. Rasa tidak yakin tidak mudah kelihatan sebenarnya. Sebagai contoh, jika anda lihat penyanyi yang bakal membuat persembahan, mereka selalunya kelihatan tenang dan yakin padahal banyak ketikanya mereka rasa sangat berdebar, gementar dan takut. Begitu juga jika anda lihat penceramah atau ‘trainer’ professional sebelum mereka berikan ceramah. Mereka kelihatan yakin dan tenang walaupun dalam diri mereka ada sedikit rasa bimbang (jika tidak dapat berikan ceramah yang baik) atau takut (jika ceramah tidak mendapat sambutan).

Oleh kerana sukar untuk orang lihat rasa tidak yakin diri kita, kita secara normalnya akan kelihatan seperti orang yang yakin. Jika kita berada di dalam mesyuarat atau hendak memberi ucapan, ingat bahawa orang tidak nampak rasa tidak yakin diri kita itu. Jadi, berlagaklah seperti orang yang yakin.

Saya masih ingat pengalaman saya menghadiri temuduga untuk bekerja dengan PriceWaterHouseCoopers Chartered Accountant (Sebuah Syarikat Perakaunan terbesar di dunia) pada tahun 2000. Ketika saya sampai di tempat temuduga, saya lihat lebih seratus graduan (hampir 200 sebenarnya) ada di sana. Mereka berpakaian sangat segak, kemas dan hebat. Majoritinya ialah graduan berbangsa Cina kerana jawatan ini banyak disandang oleh mereka. Entah kenapa saya terus rasa rendah diri, takut dan gementar. Rasa kerdil sungguh diri saya ini (walaupun saya berbadan besar ) dan rasa seperti tidak ada harapan untuk berjaya. Namun, saya sebaik mungkin cuba menyorokkan rasa takut dan gementar itu.

Setelah tamat 3 peringkat temuduga, saya adalah antara 26 graduan yang berjaya mendapat pekerjaan. Semasa kursus induksi, saya berbual dengan beberapa sahabat baru terutamanya yang berbangsa Cina. Saya beritahu mereka “korang ni semua masa temuduga nampak menakutkan betul. Nampak betul-betul macam eksekutif yang dah ada pengalaman bertahun-tahun. Rasa macam tak ada harapan je nak dapat kerja ni.”

Apa yang menariknya ialah mereka ceritakan bahawa mereka juga rasakan perkara yang sama iaitu takut, gementar dan rendah diri. Padahal saya langsung tidak nampak itu semua. Lebih memeranjatkan saya, hampir semua kawan-kawan saya itu berkata (lebih kurang macam ni) ”I tengok muka you  lagi menakutkan la Osman. I ingat you ni memang manager kat sini!”

Tergelak saya mendengar komen itu. Di situ saya faham bahawa “kalau kita rasa rendah diri apabila melihat kehebatan orang lain, dalam masa yang sama mungkin orang juga sedang merasa rendah diri semasa melihat kehebatan diri kita.” Jadi, mengapa perlu takut dan rasa tidak yakin?

Jadi, pengajaran pertama yang perlu kita ingat ialah walaupun kita sedang merasa begitu berdebar dan kurang keyakinan diri, jangan terlalu risau.  Orang lain tidak dapat melihatnya. Jika kita berlagak bersahaja, orang pasti nampak yang kita adalah orang yang yakin dan bersemangat tinggi.

Namun pasti ada yang tidak berpuas hati dengan pendapat saya ini. Kata mereka “Habis, yang tak yakin sampai menggeletar, menggigil dan tergagap-gagap tu, takkanlah orang tak nampak?” Hmmmm…..  apa pendapat anda?

Mungkin ada berpuluh-puluh atau beratus-ratus rahsia keyakinan diri.  Namun saya mahu berkongsi 3 rahsia keyakinan diri yang saya amalkan selama ini. Bagi saya, dengan keyakinan diri, kita akan mampu menghadapi apa jua cabaran, berani meluahkan pendapat atau pandangan di hadapan sesiapa sahaja dan mampu mencabar kebolehan dan keupayaan diri kita sendiri ke tahap yang lebih hebat.

Jika anda tidak pernah dengar tentang 3 rahsia ini, jangan bimbang. Ini kerana ia ditulis oleh saya sendiri berdasarkan pemerhatian, pembacaan dan pengalaman saya sendiri. Jadi besar kemungkinan anda belum pernah membacanya di mana-mana.

Mari kita mulakan dengan rahsia yang pertama.

“Rahsia pertama – Orang lain tidak tahu yang anda tidak yakin.”  Hmm..apa maksudnya.

Begini, apabila anda rasa tidak yakin dengan diri anda terutamanya semasa berucap di depan khalayak ramai, semasa menghadiri temuduga, semasa berdepan dengan ‘boss’, semasa bermesyuarat, semasa menduduki peperiksaan dan sebagainya, orang lain tidak tahu yang anda sedang tidak yakin. Mereka lihat anda seperti biasa sahaja.

Mengapa anda perlu tahu perkara ini? Jika anda rasa orang tahu atau nampak yang anda tidak yakin…..  rasa berdebar, gugup dan gementar anda akan menjadi-jadi. Padahal, orang lain tidak sedar keadaan anda itu. Saya beri satu contoh.

Katakan Ahmad sedang menghadiri satu temuduga terbuka. Semasa sampai di tempat temuduga, Ahmad lihat ramai graduan yang berpakaian segak dan kemas bersedia untuk temuduga tersebut. Ahmad merasa berdebar. Semangat dan keyakinan dirinya sangat rendah ketika itu. Apabila Ahmad melihat graduan lain kelihatan begitu yakin sekali, Ahmad merasa rendah diri. “Kenapa semua orang nampak hebat dan yakin sedangkan aku takut macam nak pengsan ni?”

Perasaan itu membuat keyakinan diri Ahmad semakin menurun dan perasaan gementarnya semakin menjadi-jadi. Ahmad rasa seolah-olah semua orang boleh lihat wajahnya yang cemas dan gayanya yang tidak yakin. Akhirnya, Ahmad gagal menjawab soalan temuduga dengan baik dan gagal mendapat pekerjaan tersebut. Cerita tamat.

Berdasarkan cerita ini, saya ada soalan untuk anda.

• Soalan pertama, adakah benar orang lain boleh melihat dalaman diri anda yang tidak yakin?
• Soalan kedua, bagaimanakah rahsia pertama ini dapat membantu anda?