Tidak mudah menjawab persoalan bagaimana hendak mengatasi tekanan perasaan yang timbul akibat harapan ibu bapa atau sanak saudara. Ikut kata pepatah, diluah mati emak, ditelan mati bapak….. :) Adakah cara untuk mengurangkan tekanan ini?

Satu cara yang saya dapati berkesan ialah berkongsi tekanan perasaan ini dengan seseorang yang anda percayai. Seseorang itu adalah prihatin dan mengambil berat tentang anda. Lebih baik lagi, jika seseorang itu adalah ibu dan ayah anda sendiri.

Cara berkongsi tekanan perasaan yang anda hadapi ini begini. Jumpa dengan seseorang yang anda percayai itu. Perlahan-lahan, ceritakan apa yang anda rasakan. Minta kebenaran seseorang itu untuk anda bercerita dulu tentang perasaan anda sebelum beliau memberi sebarang komen. Ini penting, jika beliau memberi komen sebelum anda habis bercerita, anda akan hilang kepercayaan terhadap orang itu dan anda akan rasa beliau tidak memahami situasi anda. Jadi, beritahu beliau, kalau boleh, dengar dulu sekejap apa yang anda ingin luahkan.

Dalam masa yang sama, jangan bercerita terlalu lama dan tak tentu hala. Terus nyatakan apa yang anda rasa. Jangan bermain dengan kata-kata, tak perlu guna ayat berbunga atau tak perlu bermain dengan teka teki. Semakin lama anda bercerita, semakin sukar untuk seseorang itu menumpukan perhatian kepada anda. Lebih buruk jika seseorang itu hilang sabar. Jadi, ceritakan apa yang anda rasakan dalam masa yang sesuai, tidak terlalu lama.

Tahukah anda apa kesannya jika anda lakukan perkara ini untuk mengurangkan tekanan perasaan tadi? Adakah ia berkesan?